Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Siguiendo con la temática de artículos anteriores, a continuación, te mostraré, en imágenes, los mejores ejercicios para tríceps.

Puedes bombear tus tríceps tanto en casa como en el gimnasio, usando máquinas de ejercicios, pesas, barras y medios improvisados.

Si ni siquiera tienes mancuernas, entonces dos botellas de plástico de diferentes capacidades (de 0.33 a 2 litros) llenas de arena pueden ayudarte para ejercitar tus tríceps perfectamente.

Te recomiendo entrenar tus tríceps dos veces a la semana. Con ello, lograrás en breve tiempo una ganancia muscular eficiente de los mismos.

En estas imágenes te muestro los ejercicios más utilizados y efectivos, y los que al realizarlos, no necesitarás los secundarios.

Los mejores ejercicios para tríceps

 

Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Los mejores ejercicios para tríceps

Si deseas recibir rutinas para tríceps o cualquier otro músculo, no dudes en comentar en la casilla de comentarios. Recuerda calentar antes de entrenar para evitar lesiones innecesarias y mantener una dieta saludable, además de equilibrada, para lograr alcanzar tus objetivos.

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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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