La dieta de la felicidad que te hará feliz

La dieta de la felicidad

La dieta de la felicidad, es un régimen alimenticio que definitivamente te hará feliz y te ayudará a perder peso.

Dieta de la felicidad te ayudará a deshacerte de kilogramos innecesarios, y no habrá necesidad de usar la fuerza de voluntad. Cree que esta dieta no solo te complacerá, sino que se convertirá en un componente obligatorio en la rutina diaria.

La dieta de la felicidad
La dieta de la felicidad

Esta no es una medida temporal, por ejemplo, para mejorar tu apariencia a una fecha festiva determinada. Esta es una de las etapas en el camino hacia una mejor salud, eliminando las adicciones dañinas en el campo de la cocina.

También debe recordarse que la dieta tiene sentido si espera continuar llevando un estilo de vida saludable y, en particular, comer bien. De lo contrario, su trabajo será en vano, si después de la pérdida de peso efectiva volverás a la dieta habitual.

Una dieta que definitivamente te hará feliz y te ayudará a perder peso

Comerás 6 días, cada dos horas según este esquema:

  • 8:00 AM - una taza de té / café sin azúcar
  • 10:00 AM - 200 gramos de queso cottage bajo en grasa
  • 12:00 M - 200 gramos de carne hervida
  • 2:00 PM - un huevo cocido
  • 4:00 PM - 1 vaso de jugo de tomate
  • 6:00 PM - una manzana
  • 8:00 PM - un vaso de yogurt

Toma más agua, puedes consumir té y café, lo que desees, pero sin azúcar.

Alternativas:

  • 8:00 AM - café, té
  • 10:00 AM - huevo cocido
  • 12:00 M - queso derretido con té
  • 2:00 PM - pechuga de pollo hervida, carne de res, pescado
  • 4:00 PM - manzana
  • 6:00 PM - huevo cocido
  • 8:00 PM - un vaso de yogurt, jugo de tomate

Recuerda, para alcanzar y optimizar tus objetivos, es recomendable llevar un programa de entrenamientos acorde a tus necesidades.

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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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