Categoría: Entrenamientos Fitness Para Mujeres

En esta sección encontraras todo lo relacionado a entrenamientos fitness para mujeres.

Rutina de piernas para realizarla en casa

Rutina de piernas para realizarla en casa

A continuación, te muestro una maravillosa rutina de piernas para realizarla en casa. ¡Cada día durante un mes estarás dando pequeños pasos hacia la victoria! Todo lo que necesitas es realizar regularmente estos ejercicios para los músculos de las piernas. Cuando vea tus piernas delgadas en el espejo, recuerda que puedes lograr cualquier cosa. ¡Lo importante es querer!

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Sentadillas con el pie al lado

Rutina de piernas para realizarla en casa

Squats “Sumo”

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Sentadillas con manos levantadas

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Entrenamiento de los músculos oblicuos

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Saltando

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Sentadillas con las piernas cerradas

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“Pistolletik”

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Retracciones de piernas hacia atrás

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Sentadillas en una pierna

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Pasos a un lado

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Rutina de piernas para realizarla en casa

Debes ir aumentando gradualmente las repeticiones en cada ejercicio. Esta rutina es muy accesible no toma mucho tiempo, la podrás ejecutar en tu casa, oficina o al aire libre. Equipos adicionales no son necesarios. ¡Sólo se necesita fuerza de voluntad! Con la ayuda de todos estos ejercicios lograrás tener unas hermosas y tonificadas piernas. No es tan difícil, es sólo ser persistente, tener paciencia y firmemente mantener la decisión de lograr la meta.

Si te gustaron estos ejercicios para las piernas y glúteos, cuéntame si te fueron útiles en los comentarios.

Espero que este artículo haya sido de tu ayuda. Recuerda hidratarte bien, además de llevar una alimentación balanceada y saludable. Ten presente que el descanso es necesario para lograr alcanzar los objetivos que deseas. No dudes de comentar si tienes alguna inquietud o sugerencia y comparte este artículo con tus amigos en las redes sociales.

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