Dieta tailandesa para bajar de peso

Dieta tailandesa para bajar de peso

La dieta tailandesa para bajar de peso se basa en la observancia de los principios básicos de la nutrición, que no sólo contribuyen a la pérdida de peso, sino que también ayudan a mejorar el estado general del cuerpo. En sólo dos semanas de tal nutrición, reforzarás significativamente la inmunidad de tu cuerpo e incluso mejorar la condición de tu piel.

Dieta tailandesa para bajar de peso
Dieta tailandesa para bajar de peso

La dieta tailandesa ha ganado gran popularidad gracias a su equilibrio, que contiene todos los macros y micronutrientes necesarios. Su eficacia es probada por los tailandeses mismos, entre los cuales es casi imposible encontrar gente con obesidad. Además, la esperanza de vida media es bastante alta (76-80 años).

Dieta tailandesa para bajar de peso

Primer día

  • Café negro sin azúcar
  • dos huevos hervidos y verduras al vapor
  • Pescado al vapor, kale

Segundo día

  • Café sin azúcar, una rebanada de pan de centeno
  • Pescado rojo al vapor o hervido, ensalada de col fresca con aceite de oliva
  • 200 gramos de ternera hervida, kefir bajo en grasa

Tercer día

  • Una taza de té verde
  • Un huevo crudo, ensalada de zanahorias cruda con jugo de limón
  • Manzanas verdes en cualquier cantidad

Cuarto día

  • Café sin azúcar
  • Sopa de crema con caldo de pollo, manzanas
  • Dos huevos duros, 200 gramos de ternera hervida, ensalada de verduras

Quinto día

  • Ensalada de zanahorias cruda con jugo de limón
  • Pescado hervido, jugo de tomate
  • Ensalada de col fresca con aceite de oliva

Sexto día

  • Té verde sin azúcar
  • 500 gramos de pechuga de pollo hervido, ensalada de tomates y aceitunas
  • Dos huevos hervidos, jugo de verduras

Séptimo día

  • Té verde sin azúcar
  • 200 gramos de ternera, piña fresca
  • 500 gramos de pollo hervido, kale

Con apenas una semana, la dieta tailandesa para bajar de peso estará dando buenos resultados, pero si no has logrado lo deseado, come de esta manera durante otros 7 días. Como regla, con esta dieta, unos 700 a 800 gramos de exceso de peso por día se pierden, lo que complacerá mucho a aquellos que necesitan perder peso con urgencia.

Dieta tailandesa para bajar de peso

No te olvides que con cualquier dieta, necesitas ingerir por lo menos 2 litros de agua por día.

Recuerda guardar esta dieta en marcadores y enviarla a tus amigos que quieran perder peso.

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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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