Dieta para bajar de peso en 14 días

Dieta para bajar de peso en 14 días

Debes asistir a un evento muy importante y queda solo dos semanas. ¿Qué hacer para bajar de peso rápidamente? Descuida, si este es tu caso actualmente, te enseñaré la recomendada dieta para bajar de peso en 14 días.

Dieta para bajar de peso en 14 días
Dieta para bajar de peso en 14 días

La dieta para bajar de peso en 14 días, es una combinación de una buena nutrición y ejercicios moderados, diseñada para mejorar el condicionamiento general del cuerpo y fortalecer los músculos abdominales.

Dieta para bajar de peso durante 14 días

Esta dieta ha recibido miles de comentarios positivos. Asegúrate de ingerir no menos de dos litros de agua por día, puedes consumir té sin azúcar las veces que desees.

Día 1:

  • Tres huevos, frutas y verduras crudas en cualquier cantidad.

Día 2:

  • 450 gramos de requesón con bajo contenido de grasa, un litro de yogur natural.

Día 3:

  • Frutas y verduras crudas en cualquier cantidad, un litro de yogur y un litro de zumo de fruta.

Día 4:

  • 500 gramos de pechuga de pollo o pescado, un litro de yogur.

Día 5:

  • Frutas y verduras crudas en cualquier cantidad.

Día 6:

  • 450 gramos de requesón con bajo contenido de grasa, un litro de yogur.

Día 7:

  • Verduras y frutas crudas en cantidades ilimitadas.

Día 8:

  • 300 gramos de pollo, un huevo y ensalada de verduras en cualquier cantidad.

Día 9:

  • Frutas en cualquier cantidad, 150 gramos de ternera, ensalada de tomate y pepino con aceite de oliva extra virgen.

Día 10:

  • 150 gramos de pescado, dos rebanada de pan de centeno, ensalada de tomates y pepinos en aceite de oliva, medio litro de yogur.

Día 11:

  • Dos huevos, 150 gramos de carne de vaca, cuatro piezas de pan de centeno, ensalada de verduras y medio litro de yogur.

Día 12:

  • Un litro de yogur, frutas y verduras.

Día 13:

  • 300 gramos de pechuga de pollo, ensalada de verdura y dos huevos.

Día 14:

  • Cuatros patatas (papas) cocidas, frutas y un litro de yogur.
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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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