Batido para acelerar el metabolismo

Saludable batido para acelerar el metabolismo

Este batido para acelerar el metabolismo te ayudará a fortalecer tu sistema inmunológico y perder peso. Obtendrás esa cintura delgada que siempre has deseado.

Batido para acelerar el metabolismo
Batido para acelerar el metabolismo

Batido para acelerar el metabolismo

Ingredientes necesarios:

  • Dos vasos de agua fría y filtrada
  • Una manzana pelada y rebanada
  • Una pera pelada y rebanada
  • Un guineo (plátano, cambur)
  • Un limón
  • Dos tallos de apio
  • Cinco tazas de ensalada verde machacada
  • Seis tazas de espinacas picadas

Puedes agregar los siguientes ingredientes, pero si no lo desea, no los agregues:

  • Hielo
  • ½ cucharadita de cilantro
  • Media taza de perejil

Método de preparación:

Lava bien las frutas y verduras. Pon el agua, la espinaca y la ensalada verde en la licuadora. Mezcla los ingredientes a la velocidad mínima hasta obtener una mezcla homogénea. Aumenta moderadamente la velocidad y añade los ingredientes restantes. Asegúrate de agregar limón y guineo.

Disfruta de un saludable batido de vitaminas, que te ayudará a acelerar tu metabolismo y por lo tanto perder peso. Y no olvides, para acelerar tu metabolismo es necesario comer a menudo y en pequeñas porciones.

Un período significativo de tiempo entre las comidas (más de cinco horas) es percibido por el cuerpo como una huelga de hambre forzada, y el organismo entra en un “modo de ahorro” de energía, ralentizando la tasa de procesos metabólicos para preservar la energía y prevenir el hambre.

Los alimentos deben ingerirse cada 4-5 horas y en pequeñas porciones para mantener constantemente el metabolismo “en tono”.

Para acelerar el metabolismo, es necesario alternar el contenido calórico

El cuerpo humano está diseñado de tal manera que es capaz de adaptarse a cualquier cambio. Es decir, si durante mucho tiempo se mantendrá con el mismo contenido calórico diario (en particular, reducido), en la búsqueda de la pérdida de peso, la tasa metabólica disminuirá.

Por lo tanto, a veces (aproximadamente una vez a la semana) vale la pena darle al cuerpo algo de descanso, comer más calorías o comidas para superar la tasa normal de calorías.

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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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