6 batidos que te harán bajar de peso

6 batidos que te harán bajar de peso rápidamente

La obesidad es un problema cada vez mayor, aunque, lamentablemente, no muchas personas reconocen que tienen sobrepeso. El exceso de grasa en el abdomen es una excelente indicación de que tus órganos se están ahogando en la grasa. Es por ello, que a continuación, te compartiré 6 batidos que te harán bajar de peso.

El sobrepeso es la causa principal de muchas enfermedades crónicas, por lo que el proceso de quema de grasa es sumamente vital e importante para las personas que sufren de obesidad.

6 batidos que te harán bajar de peso
6 batidos que te harán bajar de peso

Para reducir rápidamente el exceso de peso y grasa, es necesario urgentemente hacer ejercicio y revisar tu dieta, incluyendo más proteínas, frutas, verduras y un mínimo de grasas y carbohidratos.

Te sugiero utilizar estos 6 batidos para reducir rápidamente el exceso de peso, cuya preparación no requiere mucho esfuerzo y tiempo:

6 batidos que te harán bajar de peso

Pera y Guineo

Ingredientes:

  • Un Guineo (plátano, cambur)
  • Pera
  • Una taza de bayas
  • 1 taza de yogur bajo en grasa
  • 1/4 de taza de avellanas trituradas
  • Una pizca de canela
  • Dos cucharadas de semillas de linaza molida

Licua todos los ingredientes juntos.

Pepino y Manzana

Ingredientes:

  • 1/4 de taza de avellanas trituradas
  • Cinco hojas de menta
  • Un pepino
  • Una manzana
  • Jengibre (5 cm)
  • Dos tallos de apio
  • Un vaso de agua
  • Dos cucharadas de jugo de limón recién exprimido

Tritura todos los ingredientes en la licuadora.

Manzana y Guineo

Ingredientes:

  • Un vaso de agua
  • 1 guineo (cambur)
  • Un limón
  • Jengibre (5 cm)
  • Una naranja
  • 1/4 de taza de almendras picadas
  • Una pizca de canela

Licuar todos los ingredientes.

Toronja (Pomelo) y Naranja

Ingredientes:

  • Un mango
  • Una naranja
  • Un pomelo
  • Un guineo
  • 1/4 de taza de almendras molidas
  • 1 vaso de agua

Batir todos los ingredientes.

Espinacas y Apio

Ingredientes:

  • Jengibre (5 cm)
  • Una manzana verde
  • Un vaso de agua
  • Dos tallos de apio
  • Un puñado de espinacas
  • Dos cucharaditas de semillas de lino

Batir todos los ingredientes.

Arándanos y Piña

Ingredientes:

  • 1/2 de taza de jugo de piña
  • 1 taza de arándanos
  • Una taza de yogur bajo en grasa
  • 1 naranja
  • Un guineo
  • 1/4 de taza de almendras picadas

Licuar todos los ingredientes.

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Emmanuel Roberto Torres

Creador y fundador de Entrenamientos Fitness™.
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